ビーツのメラクピラティレシピ
淡いピンクに染まる朝焼け雲。
そんな空を見上げながら歩く朝…
…いや早朝です、７時です、ノーメイクですっ！
こんにちは、アーユルヴェーダのみさです。
９月から６時５０分に登校することになったムスメと、二匹の変わり者の犬たちのおかげでわたしもこんな貴重な景色にありつけることになりました。
子どもたちよ、ありがとうよー。
おかげで、
白湯を２杯とり、
シャワーを浴び（可能なら湯船に浸かりながらキャスターオイルアイマスクトリートメントも）、
ネティポットして鼻腔掃除、
Tongue scraperで舌掃除。
それから軽くいくつかのアーサナでカラダを起こす、
なんて贅沢まで付いております♪ ディナチャリア（ゆるい版）です。
だから早起きは三文の徳って言うのね～!
「第二回 アーユルヴェーディックお料理会＠Y邸」
さて、１０月の２日の月曜日朝９時半。
目を見張るほどの実行力をもつHKさんの号令のもと、WL主催のお料理会が、前回同様Y邸をお借りして催されました。
題して、
「第二回 アーユルヴェーディックお料理会
強く美しくそしてわがままに歳を重ねていきたい…
それを叶えてくれるアーユルヴェーダお料理会」
ふふふ。欲張りでしょ♪
「女性」を意識したお料理会を、というご要望でしたので、アーユルヴェーダの基礎講座に加え、デトックス/毒をためない食生活で更年期を迎えましょ♪、という内容がレクチャーの中心となりました。