今こそ、絶賛オススメ！ディナチャリア！
わたしにウリチルらっけんを施してもらっている夫。
なんとラッキーなの？（この写真は本文とは関係ありません）
今日、ニューメキシコのラド先生の動画が送られてきました。いつものようにジョークを挟みながら、コロナウイルス対策として、アーユルヴェーダの経典の一つであるチャラカサンヒターの教えを伝授してくれました。
そこで言われていることの最初が、
「消化力をキープすべし」
です。そのために行われるべきことがディナチャリア、つまり、
「アーユルヴェーダ科学推奨の日常生活の過ごし方」です。
ディナチャリア、本来はそれはそれは細かく、あれこれとああせいこうせいと記されているのですが、ここでは今回先生がウイルス予防のためにとピックアップしていたものだけお届けします。
①朝起きたら口の中をきれいにする。歯を磨いて舌も磨く。
②プラーナヤーマ（呼吸法）をする。
＊プラーナヤーマすると…
呼吸器が強化され
↓ 機能が高まるから…
リンパシステムが浄化され、効能アップ！、
↓ だから…
肉体の活力があがる！
↓ 結果…