真夜中のターメリック
ある日の寝入りばな。たしかに眠りに落ちていた時のことです。
わたしは、
突然わたしは、「わたしのカラダ」が緊迫した攻撃態勢にいること、そしてそのターゲットがのどの奥の小さなゆがんだ円形の’イブツ’であることに気づきました！わたしのカラダ軍は、この未確認物体を排除すべく総力をあげて今、まさに突撃してゆくところで、わたしはその 大軍の’大興奮’ でガッと目をさました…
ところ、
目をさましたわたしは咳をしていました。
「コンコン」いうカワイイやつじゃなくて、「ゴホッゴホッ」ていう、ホンキの、まるで脅しのような咳です。なんの感情も持たない、ただのどに絡みついた円形のイブツ（異物、痰？）に対し、「絶対にカラダの奥には入れさせはせぬぞ！」という気魄あふれるゴホゴホッ…
こんにちは。
アーユルヴェーダのみさです♬
みなさん、２月のカファ優勢時期をいかがお過ごしでしょうか？
夜中のターメリック漬け！
実感としてしっかりと味わってしまった「わたしのカラダ」の戦闘態勢…いやあ、なんかホントすごい殺気でしたよ、カラダ軍！その興奮を体感してしまった興奮も冷めやらぬまま、わたしは急いでベッドを抜け、台所に立ちました。ゴホッ。確かに咳が出ます。キャビネットを開き、まずはビタミンCの1000mgを規定量を無視して飲みました。目についたターメリックの瓶にドロドロドロッとハチミツを流し込み、ゴールデンハチミツを作り山盛りスプーンでいただきます。にが〜い。ゾクゾクッ。うわ。寒気？ヤバイ。お湯を沸かしながら、次はなんだ？うちには何がある？あ、これがある！日本から送られてきた乾燥生姜にハチミツを混ぜておいたもの、それをまだぬるいお湯でといてがぶ飲み／食べ。お湯が沸くまで、ごま油でガラガラとうがいをしました。オイルうがいです。あ、レンコンの粉もあった！送ってもらっておいてよかったー！咳には効くんだよね〜、レンコンの粉！締めはゴールデンハチミツと生姜ハチミツを入れた葛湯。（ハチミツは高温にならないように注意！）これにとっくりセータを着て、マスクをつけて、鼻の穴にキャスターオイルを塗り込んでお布団に戻りました。
おかげさまで、翌日はスッキリ♩
あーよかった〜！
念のため、ビタミンC（の規定量ムシ摂取）は摂っておきました。
なんかね、ものすごく新しくてものすごく変な経験でした。
「意識と肉体が繋がる、それに気づくっ！」
それは病気予防に直結だなあ〜、としみじみ思った一晩でございました。
アーユルヴェーダスタディーシリーズ開幕です！
はい、開幕致しました！
記念すべき第一回目、全メンバー７名（1人欠席（ ; ; ））の脈診と問診をシェアしながら、「知性とは」「知性に沿った生き方＝自然に沿った生き方とは」について語り合いました。
わたしたちに与えられている知性を存分に活用するにはどうしたらいいのか。
自分のドーシャをどう知ればいいのか。日々の変化にどう気づいたらいいのか。
プラクリティに沿った生き方をするには？何をするとドーシャが乱れるの？
ふふふ。あー楽しい一月に一度の集会です♬
次回は３月１２日（月）♬
第五回アーユルヴェーダヨガ勉強会もさきほど終了！
今日はナショナルホリデーでした。
その影響で、参加できなかったレギュラーメンバーもいれば、逆にホリデーだから参加できる、という方などで今回も定員いっぱいで練習いたしました。
まずはプラナーヤーマで思考をコントロール、つまりプラーナをコントロール。
シャバーサナ（死体のポーズ）で意識のコントロール。
の練習です。
その後、マットの上で股関節を緩めるアーサナをいくつかやって、肉体をシャバーサナから生き返らせたらタダーサナ（山のポーズ）、そう立つ練習。ブリクシャーサナ（木のポーズ）。手をあげる練習。ああ、もう汗だくです。静かに静かにみなさん汗だく。内転筋プルプル…
腰を痛めないよう、
膝を痛めないよう、
お隣さん同士で互いのアライメントやカラダの癖などを目で、カメラでチェックし合い、
自分のカラダの可動域を発見してゆく、丁寧で贅沢な時間です。
アーサナのあとはレクチャータイム。
今日のマサラチャイはカファ季節対策を意識して、ジンジャー多めです。すっかり手順を覚えてくれたひとみKが美味しくいれてくれました。そのお茶を飲みながら、時間いっぱいまで手のひらのヨガと呼ばれるムドラのお話やバストリカ呼吸がカファ対策にうってつけだという話、プラナヤーマで宇宙意識を取り込み、我を吐き出す、などのお話などをしました。
「感激した」
「初めての参加素晴らしかったです」
「楽しかった〜またぜひ参加したい！」
「美味しいドリンクのレシピーをいただけますか？」
などなど、フィードバックをいただいております。
今日気づいたご自身のカラダの可動域、癖、立ち方など、ぜひ日常的に覚えておいて、思い出してくださいね♩そしてよろしければまたご参加ください、お待ちいたしております！
第６回アーユルヴェーダヨガ
第６回アーユルヴェーダヨガは３月２６日（月曜日）、CRSで９時半から１１時４５分（途中１５分のインターミッション有り）です。
定員７名ですのでご興味のある方はお早めに、wildlotusny.hitomi.k@gmail.comまで♩
おまけ
今、オーガナイザーひとみKからメッセンジャーに連絡が入りました。
え？
アーユルヴェーダクッキングクラスのリクエスト？
３、４人の少人数で？
そうだねえ、そろそろクッキングもいいよね。
え？韓国語ではどうかって？うーーん、それもチャレンジングでおもしろそ…
え？
「みささん、中国語はできないですよね？」
ひとみKゴメンね！
中国語は習ってないです!