Wild Lotus Ayurveda  オンライン２２回講座内容​

​

大昔のインドで「アーユルヴェーダ」をまとめてくれた人々がいます。

 

「暑さに弱い人は目の疾患を患いやすい」、とか、

「風の強い土地を好む人は太りづらい」とか。

「ヨーグルトにくだものを入れて食べると消化不良を起こしがち」

「からだにオイルを塗るとデトックスが促される」

「でも人によってはセサミオイルだと重すぎる」、とか。

​

そんな、5000年とも7000年とも言われる大昔からの臨床結果に基づいているアーユルヴェーダは、過去にはアーユルヴェーダ医の家系で口承のみで伝えられてきたといいますが、今ではその意思さえあれば誰でも学ぶことができ、その「最大限に自分を活かす 太古からの教え」を積極的に取り入れることができます。

​

最初に「自分」の特性を把握します。

そして自分の特性に合った自分ケアを知りましょう。

​カンタンだけど理にかなった教え、アーユルヴェーダがここにあります♩

​クラストピックス

​

• 「カラダ、ココロ、魂」をホリスティックに慈しむための方法で、幸福感を人生の中心においた「自分取り扱い説明書 アーユルヴェーダ」の成り立ち

• 世界を作る５つの要素

• ひとを作る５つの要素

• 生涯変わらない体質“プラクルティドーシャ”

• バランスを崩した“ヴィクルティドーシャ”

• ３つのココロの質　サットヴァ、ラジャス、タマスは自分が決める

• 消化力と生命力、消化力、そして免疫力！

• “美しくもたくましい免疫力”を作る７つの体組織　

• ‘”女性のライフステージ”　アーユルヴェーダの目で見る、整える

• ドーシャ対応肌美容法　世界一自分に合うレシピを作る！

• ドーシャから考える食生活１、２、３ほか

• 浄化・解毒療法、断食　肝臓デトックスメニュー

• チャクラの役割と臓器

• ヨガも瞑想も、「ココロ、カラダ、意識」統合のための基盤

• アーユルヴェーディックアロマセラピー

• “音　色　石”　アーユルヴェーダ的癒しツール

• 現状をみきわめる法、etc,.

• デイリールーティーン、季節に適したルーティーン

• ​デトックスを極めるならパンチャカルマ！

• （項目変更、追加あり）