「夏のアイアンガーヨガ3回シリーズ in NY！」
- Misa Kubo
- Jul 11
- 6 min read
取得するのがとーっても難しいアイアンガーヨガの正式認定指導者であるひろみ先生が、夏の３回ワークショップを開催されます！しかも日本語でっ❤️
１０年以上通っているわたしだけでなく、この２年近くは久保こーじ（我が夫）もひろみ先生のレッスンに行くことが当たり前になり、日々エイジングする肉体への気づきと思いやりを（時にドラマチックに😝）学んでおります。
ヨガに親しんでいる方、ヨガ指導者の方はもちろん、ヨガに触れたことのない方も必ず楽しめて学べるひろみ先生のアイアンガーヨガクラス、一緒にいかがですか？
日時 7月26日（日） 11:00 AM - 1:00 PM
「夏のヨガ」暑さを逃がす工夫
8月23日（日） 11:00 AM - 1:00 PM
「土台、軸、方向性」アラインメントを調えると心身が調う
9月27日（日） 11:00 AM - 1:00 PM
「プロップスの活用」より易しく、より強く、より効果的に
※ 上記レッスンのテーマは変更する場合があります
場所 Moving Body Resources
112 W 27th St (between 6th & 7th Ave) Suite 402, New York, NY
受講料 $100 / 3 クラス $40 / Drop in
現金、チェック、Zelle、Venmo (https://account.venmo.com/u/hiromi-Sakashita)、PayPal (https://www.paypal.com/paypalme/HiromiSakashita?locale.x=en_US)（カード不可）
ご持参いただくもの ヨガマット、動きやすい服装
予約 email:yoga19hiromi@gmail.com
クラス開始24時間前までにメールで「お名前」「お電話番号」「参加希望
日」をお知らせください。
キャンセルポリシー
クラス開始より24時間前までのキャンセルは無料、24時間を過ぎてからのキャンセルおよび無断キャンセルは全額をご負担いただきますので予めご了承くださいませ。
アイアンガーヨガとは・・・
B.K.S.アイアンガー師によって、ヨガの伝統をもとに解剖学、生理学的研究を重ねて編み出されたヨガメソッドです。身体への負担を減らしたり、効果を最大限に高めるために、ヨガブロックやベルト、ブランケットやボルスターなどさまざまな道具を使うのもアイアンガーヨガの特徴のひとつです。
NY時間９月１３日アーユルヴェーダ２２回講座スタートします！
５月１７日に終了した、前回の２２回講座では（今現在のところ）７名中６名の方が修了証を授与されました。お疲れさまでした、おめでとうございます、ご参加ありがとうございました！！
最大限に自分を活かし、生きる！
アーユルヴェーダを味方につける！
大昔のインドで「アーユルヴェーダ」をまとめてくれた人々がいます。
「暑さに弱い人は目の疾患を患いやすい」、とか、
「風の強い土地を好む人は太りづらい」とか。
「ヨーグルトにくだものを入れて食べると消化不良を起こしがち」
「からだにオイルを塗るとデトックスが促される」
「でも人によってはセサミオイルだと重すぎる」、とか。
そんな、5000年とも7000年とも言われる大昔からの臨床結果に基づいているアーユルヴェーダは、過去にはアーユルヴェーダ医の家系で口承のみで伝えられてきたといいますが、今ではその意思さえあれば誰でも学ぶことができ、その「最大限に自分を活かす 太古からの教え」を積極的に取り入れることができます。
わたしもそんな一人。
ある日、このニューヨークでアーユルヴェーダドクターに出会って、冷え性解消法からおすすめのマニキュアの色など多岐に渡るウンチクのオモシロさ、人類への深淵なる無性の愛に魅了され、気づけばアーユルヴェーダセラピスト、アーユルヴェーダ継承者、ヨガ実践者になっています。ジャーナリストビザで渡米したライターだったはずなんだけど、笑。
アーユルヴェーダとヨガはともに「統合」を見据えた教えで、ヒーリング法です。
「WLアーユルヴェーダ講座 ２２回シリーズ」、全クラスオンライン、アーカイブ付きです。保存して何度でも復習してください！
アーユルヴェーダは自分を知るための学び。
自分を知らないと、自分を活かすことができません。
自分を知って、心身を整えて活かし、最大限に活かして生きていきませんか。
「WLアーユルヴェーダ オンライン講座２２回シリーズ 内容」
アーユルヴェーダ概要：
「カラダ、ココロ、魂」をホリスティックに慈しむための方法で、幸福感を人生の中心においた「自分取り扱い説明書 アーユルヴェーダ」の成り立ち
パンチャ・マハブータ：
世界を作る５つの要素と、ひとを作る５つの要素
トリドーシャ ：
生涯変わらないプラクルティドーシャ、バランスを崩したヴィクルティドーシャ
トリグナ：
３つのココロの質 サットヴァ、ラジャス、タマスは自分で決める
アグニ 消化と代謝：
消化力とプラーナ、テージャス、オージャス
７ダトゥとマーラ ：
オージャスを作るカラダ機能
アーユルヴェーダにおける健康肌：
ドーシャ対応肌美容法 世界一自分に合うレシピを作る！
アーユルヴェーダ医学における栄養学
減量
臓器と機能とドーシャの関係
食１：ドーシャから考える食生活
食２：ラサ（味覚）
食３：食品とハーブの知性価値、アーユルヴェーダ料理の技法
パンチャカルマと食養生（ラサーヤナ）
浄化・解毒療法、断食 肝臓デトックスメニュー
健康と菜食主義
チャクラ
チャクラの役割と臓器
ドーシャとヨガ、瞑想
ヨガも瞑想も、「ココロ、カラダ、意識」統合のための基盤
アーユルヴェーディックアロマセラピー
ストレスとわたし
音 色 石
アーユルヴェーダ的癒しツール
ニダン
現状をみきわめる法
まとめ
（項目、順番の変更あり）
WLアーユルヴェーダオンライン講座の詳細（変更あり）
１クラス１時間から１時間半
全２２クラス（週１、もしくは２週に１回）
全クラス オンライン、アーカイブ付き（映像は講座終了後１ヶ月はこちらで保存）
修了者にはWild Lotus Ayurveda発行の修了証授与
日程：２０２６年９月１３日（NY時間夕方）スタート予定
講座料＄880（円建ての場合130000円）（クレジットカード、銀行振込み、PayPal, venmo, Zelle、現金可）
過去のセラピスト養成講座受講者の再受講料は半額、３回目の受講者は⅓。
アーユルヴェーダセラピストコースへの進学を希望される方はこの「アーユルヴェーダ講座」は受講必須となります。セラピストコース（ハンズオンクラス３２時間、別料金）に進まれる場合、最初にご相談ください。割引あります。
スタート日、クラス頻度などの日程、セラピストコース（ハンズオン３２時間）の開催場所及び日程については、参加希望者と相談の上、できるだけ皆さんの希望に沿うようにしていきたいと思っています。日本でのハンズオン３２時間も相談可。何なりとメールでご相談ください。
アーユルヴェーダでは人体を「小宇宙」と理解します。
私たちが自分らしく生きるためには「大宇宙」に沿った、自然な生き方をすることです。
そうすることで、生まれ持った可能性を最大限に活かし、
ベストな状態で人生を生き切ることができるのです。
そのために、まず「自分」を知りましょう。
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