こんにちは♪
久々に雪のよく降るニューヨークの冬ですが、みなさんサトヴィックにお元気ですか？季節柄、時代柄、カファ増悪状態になっていませんか？
それでなくても冷たくて湿気が多い雪の季節から春にかけてはカファ爆上がりなのに、
昨今は仲間で集まってお鍋パーティーすることも（お鍋はカファにピッタりなのに）
人と会って激論を交わし合うこともできず、（ピッタ刺激されてやる気があがるのに）
多くの人が長時間同じ空間で、
単体で、
黙々と責務をこなすことが多いと思います。
はい、カファだだ上がり決定です。
カファが増悪すると、
思考が鈍り、
やる気が失せ、
うつ症状、
貪欲さ、
惰眠をむさぼる、
体重増加、
粘液のつまり、
糖尿病、
高コレステロール……
などの症状があらわれたり、あるいは、ガンコになったり人をうらやましがったり恨んだり過去にこだわりはじめたりぐうたらになったり…
などなどの不快な気持ちに犯されたりするっ！！
キケンでーす、キケンでーす！！
ええ、わたしたちは環境に影響されます。宇宙の５要素とおなじ空・風・火・水・土の５要素で構築されている小宇宙のわたしたち、よく周囲環境に影響されます。たとえば、
暑い時には開放的になる、
寒い時には肩をまるめて心身ともに縮こまる。
世界的に経済が悪化と聞けば老後が不安になる。
では世間が攻撃的になれば？
ヴァータさんは恐れる。（ヴァータ↑）
ピッタさんはいっしょになって攻撃的になる。（ピッタ↑）
カファさんはそれに気づかないようにして、籠る。（カファ↑）
と、それぞれもともと一番強く持っているドーシャが急増します、ドーシャの乱れ発現です！ドーシャはすぐ乱れます。でもすぐ正せます。乱れたドーシャを正すのがアーユルヴェーダです♡
しかしです。
もう最初から自分のドーシャを乱さないようにしませんか？
環境にコントロールされないようにしませんか？
見分けませんか、コントロールできることとできないこと。
お天気も世界情勢も自分じゃコントロールできません、
でも、
「ものの見方、考え方はじぶんでコントロールできます♡」
ヨガや瞑想や呼吸法などなど何でもいいと思います、何でもいいから暴れん坊でわがままで好き勝手に揺れ動いてはわたしたちを翻弄し、「脳を」「思考を」「カラダ細胞のインテリジェンスを」、つまりドーシャをみだす元であるココロをコントロールする術を手に入れて、本来のじぶんでいましょう♪
ココロはわたしたちのボスではありません。
ボスはこちらです、じぶんです。
暴れ回るココロを手懐けて思考を守りましょう。食べものを口に運んだり寝る時間を決めたり付き合う人を選ぶのは「脳」。脳はココロの言うことを聞く。
だからまず、ココロをコントロールしましょう。
さすればわたしたちのカラダに備わっているインテリジェンスが自然と発動しはじめます♪
だってわたしたちって「自然」「小宇宙」ですもの。
な〜んてお話でスタートした先日のオンラインWS「今からラクシュミ 蓮華に乗った幸福の美女神」では、アーユルヴェーダが提唱する「幸福と美の６柱」をお伝えしたあと、マルマポイントを押さえる強さ方向、指づかい、マッサージの時の呼吸のタイミングなどを含むWLのマルマデトックスフェイシャルを伝授させていただきました。
もちろん終わったあとのお顔には、
眉間のたてシワ。唇まわりのギャザーシワ。口角のほうれい線におでこの横じわ、ナシ♡
きっとみなさんのマルマポイントに触れた手が、呼吸が、知らず知らずのうちにアーマを刺激し神経伝達物質の分泌を整え、
表情筋という筋肉を緩ませたのでしょう♪
つまり、
問題：眉間のたてシワ、唇まわりのギャザーシワ、口角のほうれい線におでこの横じわ。なんとかするにはまずどうする？
答え：ココロ穏やかにする。
ご参加ありがとうございました🙏
2021年 WLセラピスト養成講座 受講生３名募集開始 （今日現在残席２）
講座はオンラインとハンズオン（マンハッタンのWLサロンにて）で行われます。
講座時間 合計４４時間（座学１２時間 実技３２時間）
金額 ＄１８００ （＄２００相当のお持ち帰り用アーユルヴェーダプロダクト含む）
日時 ２０２１年春、オンライン座学からスタート予定（受講生みんなでスケジュールを合わせます）
修了証書 全てのクラスを受講し、卒業テスト（実技）でパスしますとWild Lotus Ayurveda認定の修了証書が渡されます。
銀行振込み（日本で受講される方）、zelle、venmo、クレジットカードなど。
講座内容
オンライン座学：１クラス２時間を６回。
アーユルヴェーダ基礎
アーユルヴェーダとは
５要素論
３ドーシャと３グナ
２０グナ
プラクリティとヴィクルティ
フードの知性１
６味
味と感情と臓器の関係
フードのラサ（味）、ヴィルヤ（エネルギー、潜在力、薬力源）、ヴィパカ（引き起こす状態、消化後の味）、プラハーバ（特異作用）
ドーシャと食材
フードの知性２
サトヴィックフード
ラジャスティックフード
タマシックフード
ハーブ／スパイスの特徴
食べ合わせの禁忌
毒消し作用の例
５感を整える、５感で整える方法
それぞれのドーシャを５感で整える
音、色、触、味、香と運動器官／感覚器官の関係
パンチャカルマについて
アーユルヴェーディックヨガ
ドーシャを整えるヨガアーサナ
プラーナヤーマ
瞑想
総まとめ
自分のドーシャを踏まえて
カウンセリングする際に必要な知識や姿勢について
実技（マンハッタンのWLサロンにて）
マルマデトックスフェイシャル ４時間 x ３回
アビヤンガ ４時間 x ３回
シロダーラ ４時間 x ２回
⭐️４４時間を終了後、卒業試験あり。
⭐️卒業試験にパスするとWild Lotus Ayurveda認定の修了証書が渡されます。
⭐️マンハッタンのセッションルームを使い、ゲストへフェイシャル、アビヤンガ、シロダーラのフルトリートメント可。（WLのご予約状況と照らし合わせて）
人は、自分が癒されているところまでしか、人を癒すことができません。
アーユルヴェーダでは人体を「小宇宙」と理解します。
私たちが自分らしく生きるためには「大宇宙」に沿った、自然な生き方をすることです。そうすれば、生まれ持った可能性を最大限に活かし、ベストな状態で人生を生き切ることができるのです。
だからこそ、まず「自分」を知りましょう。