みなさま（含むわたし）、
こころより残暑お見舞い申し上げます、ホントに。
このわたしの思いを一言で表すと、
アグニ（消化力）を整えていきましょう！
です。
お腹を壊したり、疲れが取れなかったり。
ニキビが現れたり むくみが生じたり。
流行病に罹りやすかったり…
はたまた、夏のはしゃいだ雰囲気のせいか、頭も気持ちもずっと忙しい…
暑さのせいで冷たいものを摂ったり、ACの効いた部屋にいたりしてアグニがインバランスになると、上記のような症状が出たりしますよね。そこでおすすめしたいのがこの二つ！
①ココナッツオイルでアビヤンガ
オイルは軽く温めてもいいし、常温でも使用可。
サンダルウッドやカモミール、カルダモン、ローズ、ミント、ジャスミン、ラベンダー、ゼラニウム、フェンネル、ペパーミント、レモングラス、レモンなどのクールダウンの性質をもつ精油を足しても（精油は２％まで）。足の裏や頭頂部のみならず、全身に塗布です！
「暑いのにオイル！？」
って思いますよね。ええ思いますとも。
でもココナッツは冷性なので、ピッタが増悪しているときにすっごく推奨されるオイル。肌から浸透したオイルは全身を巡り、こう見えて体内からクールダウン作業をしてくれるんです。つまり、オラオラになっている ’ココロ’ も自動的にクールダウンさせてくれるんです♫（WLではココナッツの香りがないものを使っています）
②CCF茶を飲む
おなじみの C（クミン）C（コリアンダー）F（フェンネル）のお茶です。作りやすい分量は、２４オンスの水に
クミンシード 小さじ１
コリアンダー 小さじ１
フェンネル 小さじ1/2
を入れて煮出し、お湯が半分くらい（お好みで）になったら飲む。１日に何度でも、飲む。
パウダーがある方はパウダーをマグカップに入れて、お湯を注いで啜っても♫
胸焼けや消化不良にテキメン！
です！
追記：夏の逆さまヨガポーズは短い時間にしましょう。頭に血が昇ってますますピッタがあがっちゃう！
来月９月１０、１１日！長崎LOTUS BLOOM YOGAさんでWSです！アグニを整えるミックススパイス、お持ち帰りください！
そのやさしいお人柄と、向上心。歌とダンスで自らを愛すことを伝えつづけるLOTUS BLOOM YOGAのやすこ先生のもと、今回もWSを開催させていただくことになりました！パンパカパーン。
詳細はこちら。
シロダーラセッションも持っていきます！お申し込み枠があと３つあるとのこと、ご興味のある方は是非、LOTUS BLOOM YOGAまでご連絡ください♫
おまけ：
８月１７日にNYを発ちます。
母の実家（札幌の日蓮宗のお寺です）で開山１００周年のファミリーユニオンがあるので、オンラインヨガはお寺の本堂から配信になるかと思います。月末までは母娘３代でゆっくりと北海道を旅し、９月は長崎、東京でWS、帰NYは９月２３日の予定でーす！