ウイルス感染の第二波第三波の到来が懸念される昨今ですが、
みなさんはいかがおすごしでしょうか？
ワイルドロータスでは４月以降にスタートした新しいオンラインでのサービスにつづき、７月６日より通常のアーユルヴェーダセッションのご予約も受付開始しております♪
サロン業務再開後、一番多いご予約は「シロダーラ」。シロダーラについてはこちらの過去ブログをご参考ください。
シロダーラって、アレです。第三の目と言われるおでこの真ん中にオイルを垂らしてゆくセッション。カウンセリングでクライアントのドーシャ状態を確認し、それに合わせて調合したオイルを適度な温度に温め、適度な高さから眉間に「トロトロトロトロ」と垂らしてゆく。すると、
なんと！
自律神経のアップダウンを整える！だから→ 胃腸機能、心臓機能、ホルモンバランスが整う！つまり、脳のデトックス！インスタント瞑想になるのでーす！！
「ああ、あの時ああすればよかった」
「ああ、この先どうなるんだろう」
「感染したらどうしよう、いや、ていうかパンデミックとかホントはウソなんじゃない？」
「ああでも‥」
「ああああ‥」
と、あーああーあと忙しいココロがシーンと静まり、
「よしっ！」
「ではっ！」
「いざっ！」
「もうしょうがない、どんとこい！どんと行く！」
な状態になる、かも？
あるいはただただ、
「‥♡」
な人になる、かも？
シロダーラでホリスティックにデトックスするご用意ができましたら、どうぞご予約ください。
社会の緊張はココロにもカラダにも皮膚にも影響します。
わたしたちが預かっている大切な「じぶん」、随時適切にケアしていきたいものです。
精神は、食べたもののエッセンスで作られる
友永ヨガの友永淳子先生は、「食べ物などを消化、解毒中は体内に雑音があり、カラダの感覚、声が消えない。（中略）消化の音が止まないとカラダの外も内も見えない」とおっしゃいます。だからヨガの練習の時は空腹で（お腹をすかせておく、というのではなく、文字通り空腹で）、と。またアーユルヴェーダでは、「胃の1/3は食べ物、1/3は飲みもの、1/3は空っぽに、と言います。消化器に負担をかけてアーマを生み、蓄積させてしまわないようにーって。
とにかく、「お腹いっぱーい！」な状態が続くっていうのはおすすめしておりませんっ！！
そんな状態じゃあホントの自分の声も、自分に向けられている重大なメッセージも、
雑音が邪魔して聞こえな〜い！
だから、
自分のドーシャにあった食べ物を、適量適時に楽しむこと♡
脳とおんなじ。アーマを溜めないこと。です。
夏にオススメ♪ キュウリのライタ
ーPittaをあげない、「食卓にもう一品」レシピ
材料：
1 tsp フライパンで炒ったクミンシード
100g すりおろし、もしくはみじん切りのキュウリ
手のひらいっぱいの 刻みミント葉
1/3 tsp 塩
1 cup 無糖ヨーグルト
作り方：キュウリの余分な水分を捨てて、すべての材料と混ぜ合わせる。だけ♪