みなさん、こんにちは♬
今日はまじめな質問です。
だれもが経験する「思春期」や「青年期」という時期を、
どこでどんなふうに過ごされましたか？
思春期は10〜15歳、青年期はその後からだいたい30歳くらいまで。
その思春期を色にするとなに色ですか？
青年期はどうでした？
わたしの思春期は蛍光色！
サイケデリックなオレンジ色とか、目がくらむようなレモン色とかが、毎日、いえ、見えるものが変わるたびに反応し、くるくる入れ替わり！大忙しだ！
青年期は・・鋼色、ハガネ色。自信のなさを隠すためにトゲトゲがいっぱいついた鎧を纏っておりました。あはは〜。だれにも見せない（気でいた）鎧の内側は淡い若草色だったのかなあ。。
じゃ、更年期はなに色？
ホットフラッシュや睡眠障害、関節痛や記憶力の低下。不安感やうつ症状があっても。
我が師匠Dr.Nainaは、
「閉経をはさんだ前後10年が更年期。この期間の健康トラブルについての相談は、できるだけ家族みんなで来てほしい」
とおっしゃいます。
更年期という時期に起こる様々な心身の変化を「更年期症状」「更年期障害」と呼びますが、家族に理解されずに一人で苦しむと状態は悪化することがあるそうです。
もちろん家族と生活していない場合にも、辛い時には専門家の予約を取ることをお勧めします。
さて。
思春期、青年期を通りすぎて、更年期にいる方に質問です。
いま、なに色ですか？
ドーシャ別更年期症状／障害と、自宅でオススメのアロマトリートメント
更年期に現れる不快な症状として有名なのが、ホットフラッシュや睡眠障害、関節痛や骨粗鬆症骨折。記憶力の低下。不安感やうつ症状などでしょうか。
アーユルヴェーダでは、更年期の不快症状をドーシャ別に観察します。みんな生まれた時から優勢のドーシャがちがいますもんね。現れやすい症状も、生まれ持った優勢なドーシャ、そしてその時のドーシャの量によって変わってきます。
ドーシャ別 更年期の症状と症状別オススメ精油
お風呂に数滴垂らしたり、アビヤンガオイルにして日常づかいしてみてください。
ご質問があればご連絡ください♡
Vata 出血が極端に少なくなり不規則に。心配、不安、貧血、足のけいれん、頭痛。手足が細く。便秘、膨満感。 | Pitta 生理が頻繁に。怒り、イライラ。ホットフラッシュ。ニキビ、抜け毛。薄毛に。 | Kapha だるさ、眠気、やる気喪失。体重増加、水分の滞り。筋腫が起こりやすい。孤独感。繊細に。乳房の痛み。 |
アンジェリカ 免疫力↑体組織の質↑ | クラリセージ ローズ 怒り、フラストレーション、熱を下げる。膣炎などの炎症に。 | ジュニパー 腫れや水分過多に。 |
クラリセージ 若返り、性欲増進、抗うつ、腸や子宮の収縮痛に。 | レモンバーム ホルモン剤、血圧調整剤。怒りや過度の汗にも。 | サイプレス 水分↓気分を高める。悲しみと憂鬱に。卵巣嚢胞にも。 |
ジンジャー 体を温め、気持ちを落ち着かせる。めまいに。強壮。エネルギー↑水分調整 | レモン 集中力↑静脈瘤↓リンパ組織の詰まりや腫れ↓ | クラリセージ 抗うつ剤、活力と性欲↑女性器系統↑ |
ローズウッド 疲れ、不安、ストレスに。安心感を。 | ラベンダー 心を沈め、感情の起伏、抜け毛、ニキビに。血圧↓ | セージ 解毒を促し、体温↑火照りに対して発汗作用を促す。気分低下やホルモンインバランスに。 |
セントジョーンズワート 抗炎症剤、関節炎に。 | サンダルウッド 子宮の不調、膀胱炎に。 | オレンジ 気持ちを明るくさせ、体を温め、膀胱や腎臓障害に◎ |
by [Ayurveda & Aromatherapy] Dr. Light Miller and Dr. Bryan Miller
わたしたちの人生のどんな「時期」も、かならず通っては過ぎてゆく「時期」です。
どんな時期も、ステキな色でありますように。
NY時間２月１7日（土）、更年期だけじゃない！PMSも妊娠ももっと知りたい！という方に産婦人科医のオンラインクラス♬ 「Womans Health Yoga」
主催は、２２年に受けた「産前産後ヨガ講師養成講座」の同期、気が利いて仕事ができるあやさん♬
講師はサーファーでドクターでヨギーの高橋文成先生♫
何を聞いてもスーッと答えてくれます！わたしもNYからオンラインで受講します！
ご一緒にいかがですか？
日本時間2月18日（日）
NY時間2月17日（土）
( )内はNY時間
10:20 開場（土曜日20:20 )
10:30〜10:45 呼吸と瞑想 (土曜日20:30~20:45)
10:45〜12:00 高橋文成先生の講話＋Ｑ＆Ａ (土曜日20:45~22:00)
12:00〜12:45 ヨガ (土曜日22:45~22:45)
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